1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80.0
カロリー
3.2
タンパク質
16.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワー煮
シチューしたカリフラワーは、芳醇なスパイスが香る風味豊かなブロスで煮込まれた柔らかいカリフラワーの花房が特徴の慰めのある料理です。この素敵なレシピは、しばしばガーリック、玉ねぎ、トマトを取り入れ、地中海とインドの料理の影響を融合させています。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、低カロリーのこのオプションは、どんな食事にもぴったりです。リッチで風味豊かな味と柔らかい食感を持つシチューしたカリフラワーは、栄養たっぷりだけでなく、非常に満足感があります。この健康的な料理をおかずやメインコースとしてお楽しみください！
