1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
2.4
タンパク質
17.6
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ナスのシチュー
茄子のシチューは、地中海料理を代表するリッチで風味豊かな料理です。このハートウォーミングなシチューには、柔らかい茄子、鮮やかなトマト、香り高いニンニク、そしてクミンやコリアンダーなどのスパイスが使用されています。新鮮なハーブを加えることが多く、心温まる満足感のある食事を作り上げます。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、この料理はおいしいだけでなく、心臓の健康を促進し消化を助けます。さらに、菜食主義者向けにも優しいので、プラントベースの食事に最適な選択肢です。どんな季節にもぴったりな栄養豊富なシチューをお楽しみください！
