1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
2.5
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 288 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ステムのブロッコリー
茎ブロッコリーは、その独自の食感と栄養豊かな特性を称賛される、鮮やかな緑色の野菜です。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康な免疫系をサポートし消化を助けます。地中海原産のこの多目的な食材は、イタリアのパスタ料理からアジアの炒め物までさまざまな料理で見つけることができます。低カロリーで栄養価が高いため、バランスの取れた食事の優れた選択肢です。蒸したり、ローストしたり、生のまま楽しんで、健康に良いエネルギーブーストを得てください！
