1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
17.1
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 17.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ステムブロッコリー
ステム・ブロッコリーは栄養たっぷりのスーパーフードであり、使い勝手が良くおいしい食材です。イタリア原産のこの鮮やかな野菜は、ビタミンC、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、免疫力や消化器の健康のためにパワフルな存在です。サクサクした食感とわずかに甘い味が特徴で、ステム・ブロッコリーは簡単に炒め物やサラダを引き立てることができ、美味しい副菜としても活躍します。蒸かし、焼き、生食など、様々な調理法で楽しむことができ、健康効果を堪能しながら味蕾を満足させてください。ステム・ブロッコリーの恩恵で食事を格上げしましょう！
