1 serving (100 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
452.4
カロリー
50
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 1511.9 mcg | 7559% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチールヘッド・トラウト
スチールヘッド・トラウトは、太平洋の冷たい水域やその支流で見られる、おいしい銀色の魚です。しばしば価値のある獲物と見なされ、特にアラスカでは焼いたり、燻製にしたり、焼いたりする際に広く知られています。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓の健康を支援し、タンパク質、ビタミンB12とD、セレンなどの必須ミネラルの優れた供給源でもあります。栄養価の高い選択肢ではありますが、持続可能性に注意して、責任を持って養殖されたオプションを選んで、このおいしい魚を罪悪感なく楽しんでください。
