1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
42.9
カロリー
2.9
タンパク質
8.1
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームドイエロースカッシュ
蒸したイエロースカッシュは、健康的な食事に最適な、活力に溢れ栄養価の高い野菜です。アメリカ原産のこの夏野菜は、滑らかな黄色の皮とやわらかい肉質が特徴です。ビタミンAとCが豊富で、免疫力をサポートし健康な肌を促進します。低カロリーで食物繊維が豊富なため、消化を助けつつ満足感のある食感を提供します。蒸すことで鮮やかな色合いと必須栄養素が保存され、サラダや炒め物にもぴったりの美味しい一品となります。蒸したイエロースカッシュのおいしさと手軽さを発見し、どんな食事にもぴったりな健康的な選択をお楽しみください！
