1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
88
カロリー
2.4
タンパク質
20.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 292 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸し白玉葱
蒸したホワイトオニオンは、さまざまな料理によく登場する楽しいかつ多目的な食材であり、イタリア料理からアジア料理まで世界中の料理に登場します。フレーバー豊かなこれらの玉ねぎには、ビタミンCやB6が豊富に含まれており、免疫力を高める抗酸化物質も含まれています。蒸すことで、玉ねぎはナチュラルな甘さを保ちながら鋭さが和らぎ、スープやサラダ、サイドディッシュに最適な食材となります。低カロリーで高繊維の蒸したホワイトオニオンは、食事をより良いものにする健康的な方法を提供し、消化を促進し全体的な健康を後押しします。バランスの取れた食事の一部として、そのユニークな味と健康効果をお楽しみください！
