1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し野菜
蒸し野菜は、しばしばブロッコリー、ニンジン、パプリカ、スナップエンドウを含む、新鮮で栄養価の高い野菜の活気あるメドレーです。世界中のさまざまな料理に根付いたこの調理法は、食材の自然な風味と鮮やかな色合いを保ちます。蒸すことにより、必須ビタミンやミネラルを保持し、低カロリーで脂肪分の少ない心臓にやさしい選択肢となります。副菜としても、炒め物のベースとしても最適な蒸し野菜は、食物繊維や抗酸化物質の摂取量を増やす美味しい方法です。毎日の食事に自然の良さを取り入れましょう！
