1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し野菜
蒸した野菜は、ブロッコリー、にんじん、ズッキーニ、ピーマンなど、世界各地のさまざまな料理でよく見られるカラフルな盛り合わせです。この調理方法は、必須ビタミンやミネラルを保持し、栄養価の高い食材となっています。低カロリーで食物繊維が豊富な蒸し野菜は、消化をサポートし、健康的なライフスタイルを促進します。添加脂肪がないため、蒸し野菜は鮮やかな風味と食感を保ち、どんな食事にも喜びをもたらす罪悪感のない素晴らしい一品です。今日から蒸し野菜の新鮮さと健康効果をお楽しみください！
