1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
6.0
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し野菜
蒸野菜は、サクサクしたブロッコリー、しっとりした人参、甘いパプリカなど、新鮮な野菜を組み合わせた鮮やかな料理です。さまざまな世界の料理から生まれたこの健康的な調理法は、自然な味を引き立てながら、必須栄養素を保持します。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、カロリーが少なく、添加脂肪がない蒸野菜は、体重管理や全体的な健康のために理想的な選択肢です。サラダのおかずとして、お気に入りの穀物ボウルに混ぜて、おいしく栄養たっぷりな食事を楽しんでください！
