1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
2.8
タンパク質
11.8
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 5.4 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 314.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し豆のイン油
蒸したインゲン豆は、新鮮な緑の豆が完璧に柔らかく調理された、活気に満ちた栄養豊かな野菜料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、南部料理やアジア風炒め料理でよく使われています。ビタミンA、C、K、食物繊維が豊富で、低カロリーな健康的な食事をサポートします。蒸すことで鮮やかな色とサクサクした食感が保たれ、美味しく罪悪感のない副菜となります。そのまま召し上がるか、レモンの絞り汁と塩をふってさらに味わい深くお楽しみください！
