1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
86
カロリー
6.8
タンパク質
17.9
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
86 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 778 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームド・スプラウト
蒸しスプラウトは、鮮やかな新鮮なブリュッセルスプラウト、ブロッコリー、そしてグリーンビーンズの選りすぐりから構成された、おいしく栄養価の高い料理です。この健康的な料理は、自然な食感を保つために完璧に蒸されています。さまざまなヨーロッパ料理から生まれたこの栄養価満点の食事は、新鮮な野菜の明るい味を楽しむものです。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、蒸しスプラウトは免疫力を高め、健康な消化を促進する数多くの健康上の利点をもたらします。カロリーは低く、食物繊維が豊富であり、この無罪な料理はバランスの取れた食事をサポートする一方で、野菜を楽しむ喜びに満ちています。今日は、蒸しスプラウトの恵みを存分に味わってください！
