1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.2 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
344
カロリー
36.4
タンパク質
16.8
炭水化物
18
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
344 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 16.8 g | 6% | |
| 食物繊維 | 12 g | 42% | |
| 糖質 | 7.8 g | ||
| タンパク質 | 36.4 g | 72% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 394 mg | 30% | |
| 鉄分 | 7 mg | 38% | |
| カリウム | 1240 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 蒸し大豆
蒸し大豆は栄養価が高く、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンを豊富に含んでいます。東アジア料理に由来するこれらの柔らかい緑豆は、多くの場合、万能なおやつやサラダ、炒め物の材料として楽しまれています。リッチでバターのような風味が特長で、カロリーも低くコレステロールフリーです。抗酸化物質と心臓に良い脂肪が豊富で、蒸し大豆は全体的な健康をサポートし、どんな食事にも美味しく健康的な選択肢となります。今日試して、その健康的な良さを味わってみてください！
