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しいたけの蒸し物

しいたけの蒸し物

Vegetable

商品評価: 87/100

1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
85
カロリー
5.5
タンパク質
17
炭水化物
1.2
脂質

栄養情報

1 カップ (250g)
カロリー
85
% 日量*
全脂質 1.2 g 1%
飽和脂肪 0.2 g 1%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 15 mg 0%
炭水化物総量 17 g 6%
食物繊維 6.2 g 22%
糖質 6 g
タンパク質 5.5 g 11%
ビタミンD 385 mcg 1925%
カルシウム 5 mg 0%
鉄分 1 mg 5%
カリウム 760 mg 16%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

67.5%
21.8%
10.7%
脂質: 10 cal (10.7%)
タンパク質: 22 cal (21.8%)
炭水化物: 68 cal (67.5%)

About しいたけの蒸し物

しいたけの蒸し焼きは、旨み豊かで数々の健康効果が詰まった楽しいおやつです。東アジア原産のこれらのきのこは、日本料理と中国料理の中で主役となり、スープや炒め物、ご飯料理に風味豊かな要素としてよく使われます。抗酸化物質、ビタミンBとD、必須ミネラルが豊富に含まれ、しいたけは免疫機能をサポートし、心臓の健康を促進します。カロリーや脂肪が少なく、食物繊維が豊富なため、バランスのとれた食事として適しています。次の食事で、しいたけの蒸し焼きの土臭い味と栄養価の高さをお楽しみください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.