1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 54.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 554.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸し大根
蒸し大根は、鮮やかで栄養価の高い野菜料理で、新鮮な大根のシャキシャキとした辛味を引き立てます。アジア料理、特に日本料理や中国料理でよく見られ、蒸し大根はおいしいだけでなく、健康にも非常に良いです。低カロリーでビタミンCとKが豊富で、免疫力をサポートし健康な肌を促進します。蒸すことで天然の甘さが引き立ち、必須栄養素を保持しながら、どんな料理にもぴったりの副菜となります。このシンプルで風味豊かな料理をお楽しみいただき、今日から大根の心臓に良い恩恵を体験してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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