1 serving (85 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
44.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.9 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 647.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸した大根
蒸した大根は、このよく見過ごされる野菜を際立たせる、活気に満ちた独特な料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、特にアジア料理で人気があります。単純に蒸すだけで、大根はナチュラルな歯ごたえを保ちながら、しっとりとした、ジューシーな食感を身につけます。抗酸化物質、食物繊維、ビタミンCおよびB6が豊富で、低カロリーな蒸した大根は、どんな食事にも健康的な付け合わせとなります。蒸すことでやわらかくなるわずかなピリッとした風味は、さまざまな調味料やソースとよく合い、楽しい味わいを演出します。栄養豊かで色鮮やかな副菜として、新しい風を取り入れた食事をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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