1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
241.3
カロリー
8.8
タンパク質
42.8
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (201.1g)
カロリー |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.8 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 345.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームしたキヌア
蒸したキヌアは、南アメリカのアンデス地域に起源を持つ多目的なスーパーフードです。完全なタンパク質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富であり、どんな食事にも完璧な追加物です。グルテンフリーの穀物であり、鉄分、マグネシウム、Bビタミンなどのビタミンやミネラルが豊富で、健康と活力を促進します。軽やかでふんわりとした食感、ナッティーな風味があり、サラダ、炒め物、ボウルなどにシームレスに合います。体をエネルギーで満たし、味蕾を満足させる美味しく栄養価の高い選択肢をお楽しみください！
