1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸し芋 (むしいも)
蒸しポテトはシンプルで栄養価の高い料理で、新鮮で丸ごとのポテトを優しく蒸して自然な風味と栄養を保持します。世界中のさまざまな料理から発祥しており、ハーティーなヨーロッパ料理から活気あるアジア料理まで、多くの文化では欠かせない存在です。カロリーが低く、ビタミンCとB6が豊富であり、蒸しポテトは消化器の健康を促進する食物繊維の優れた源です。さらに、心臓機能にとって欠かせないカリウムも含んでいます。そのままでお召し上がりいただくか、ハーブを振って風味を引き立ててお楽しみください！
