1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸し芋
スチームポテトは、新鮮で柔らかいジャガイモを使用して、典型的には皮を剥いたり剥かなかったりして、蒸し器で完璧に調理された、おいしくて多目的な料理です。世界中のさまざまな料理から発祥したこのシンプルで満足感のある食べ物は、無限のフレーバーを楽しむ素晴らしいベースを提供します。栄養価が高く、ビタミンCやB6、カリウム、食物繊維の良い供給源であるスチームポテトは、消化をサポートする心臓にやさしい選択肢です。ハーブ、スパイス、オリーブオイルの一振りで飾られたり、素材の良さを味わったりしてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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