1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
39.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸しジャガイモと人参
蒸しジャガイモと人参は、やわらかいジャガイモと甘く色鮮やかな人参が組み合わさった、活気に満ち栄養価の高い副菜です。世界中の様々な料理の起源を持つこのシンプルな調理法は、野菜の自然な味を引き立てます。ビタミンAとC、カリウム、食物繊維が豊富でありながら低カロリーで、健康的な食事をサポートします。蒸し調理法は栄養素を保存し、どんな食事にも適した健康的な選択肢となります。お皿に美味しく罪悪感なく加える蒸しジャガイモと人参をお楽しみください！
