1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スチームポテト
蒸したジャガイモは、世界中のさまざまな料理で楽しまれているシンプルで栄養価の高い料理です。新鮮なジャガイモを丸ごと使用しており、グルテンフリーであり、ビタミンCやB6、カリウムなどの重要なミネラルが豊富です。蒸すことでジャガイモの土のような風味が引き立ち、他の調理方法ではしばしば失われる重要な栄養分が保持されます。この低カロリーの調理法により、軽く健康的な仕上がりとなり、さまざまな料理に美しく合う多様なおかずとなります。おいしく栄養価の高いこの健康的な主食で、食事を豊かに彩りましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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