1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームドポンフレットフィッシュ
スチームポンフレットフィッシュは、アジア料理発祥の美味しい料理であり、特にインドや東南アジアの文化で人気があります。このエレガントな魚は、しっとりとした質感と豊かな風味で知られています。生姜、にんにく、そして新鮮に刻んだパクチーなどの香り高いハーブを使って調味され、よくピリッとしたソースと一緒に供されます。ポンフレットはカロリーが少なく、タンパク質が豊富であり、オメガ-3脂肪酸も含まれており、心臓に良い選択肢となります。このスチームのデリカシーを楽しむことで、栄養価の高い、シンプルでありながら味わい深い食事が可能です！
