1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2.4
タンパク質
18
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 11 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 420 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しピーマン
蒸したピーマンは、あなたの食卓に活気と栄養をもたらす鮮やかで風味豊かな野菜です。世界中のさまざまな料理から生まれたこのやわらかい一口サイズの料理は、ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高めるための強力な力を持っています。蒸すことで、ピーマンは自然な甘さと食感を保ちながら栄養素の損失を最小限に抑え、より健康的な調理法を提供します。副菜としても、炒め物のベースとしても最適で、低カロリーかつ高繊維なので消化器官の健康を促進します。この多目的野菜をお楽しみいただき、おいしく栄養価の高い料理を楽しんでください！
