1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
150
カロリー
2.4
タンパク質
36
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
150 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸したパースニップ
スチームドパースニップは甘くてナッツの風味が特徴で、ビタミンCやカリウム、葉酸などの必須栄養素が豊富な、活気に満ちたクリーミーな根菜です。ヨーロッパ原産で、伝統料理、特にイギリス料理で昔から主食として愛されてきました。低カロリーで高食物繊維なので、バランスの取れた食事に最適です。免疫システムや心臓の健康をサポートする健康効果が期待できます。栄養価の高い副菜として楽しむか、スープにブレンドして温かい、心温まる食事としてお楽しみください。今日からスチームドパースニップの素晴らしさを発見してください！
