1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2.2
タンパク質
18.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 8.5 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 292 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸しタマネギ
蒸しタマネギは、世界中のさまざまな料理の伝統に由来する魅力的で多目的な料理です。このシンプルな調理法は、新鮮なタマネギを丁寧に蒸して完璧に仕上げ、その天然の甘味を引き出し、食感を柔らかくします。抗酸化物質やビタミンが豊富である蒸しタマネギは、心臓の健康を促進し免疫力を高めるため、食事に栄養価を加える良い選択です。アジア料理の味わい深い副菜として楽しむか、コクのあるシチューに取り入れるかにかかわらず、蒸しタマネギは余分なカロリーなしに風味を加えます。健康と美味しさを組み合わせたこの栄養豊富な食材で、食事体験を高めてください！
