1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
194.4
カロリー
36.1
タンパク質
5.6
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 5.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.1 g | 72% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 14.7 mg | 81% | |
| カリウム | 611.1 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸したタコ
蒸したタコは地中海料理に根付いた贅沢な一品で、しっとりとした食感と繊細な味わいが称賛されています。この料理は新鮮なタコをオリーブオイル、にんにく、新鮮なハーブで漬け込み、その後優しく蒸して仕上げます。タンパク質が豊富で必須栄養素が詰まっており、蒸したタコはカロリーが低く、ビタミンB12やセレン、銅などのミネラルが豊富です。心臓に良い選択肢であり、軽やかで味わい深い食事を求めるシーフード愛好家に最適です。蒸したタコの絶品の味をぜひご賞味ください。それは海の宝物であり、真のご馳走です！
