1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸し新じゃがいも
新しいジャガイモの蒸し焼きは、早い時期に収穫された柔らかく、鮮やかな塊茎で、風味と栄養をたっぷりと含んでいます。これらの繊細な宝石は、多くの料理でスタンダードとなっており、シンプルな調理でその天然の味を引き立てます。蒸すことによって、ジャガイモの必須ビタミンやミネラルが保存され、カロリーが低く、余分な脂肪が入っていない状態が維持されます。カリウムや食物繊維が豊富であり、さまざまな食事に合う心臓に優しい副菜となります。新鮮なハーブのひと振りやオリーブオイルのひと垂らしと一緒に、おいしく栄養価の高い楽しみをお楽しみください！
