1 serving (150 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
111.1
カロリー
6.3
タンパク質
19.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 中華野菜の蒸し物
中華野菜の蒸し料理は、サクサクしたブロッコリー、甘いスナップエンドウ、やわらかい青梗菜、カラフルなピーマンが織りなす活気あるメドレーです。このクラシックな料理は伝統的な中国料理から来ており、各食材の新鮮さと自然な風味を称えています。必須ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なため、どんな食事にも最適な健康的な選択肢です。蒸すことにより栄養素を閉じ込め、活気に満ちた色彩を保ち、すべての一口が栄養価が高いだけでなく目にも美しいものになるようにします。この魅力的な料理を副菜として、あるいはヘルシーな炒め物の一部としてお楽しみください！
