1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
61.9
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 173.8 mg | 57% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 31.0 mcg | 155% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 881.0 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸した肉
蒸し肉は世界中のさまざまな料理で愛される美味しく多目的な料理です。通常は柔らかい牛肉、豚肉、または鶏肉を使用し、香り高いスパイスとハーブで味付けされます。アジア諸国の伝統的な調理法に由来し、蒸すことで肉の自然な旨味が保たれ、しっとりと風味豊かに仕上がります。この料理法は油脂を不要とし、揚げ物と比較してカロリーが低いため、健康的な選択肢となります。カラフルな蒸し野菜と一緒に食べて、満足感と栄養価の高い健康的な食事をお楽しみください！
