1 serving (89 grams) contains 31 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
82.7
カロリー
2.4
タンパク質
20.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
82.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 32.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 20.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 10.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 5.6 mg | 31% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しネギ
スチームしたポリネギは柔らかく風味豊かな野菜で、しばしばフランス料理で見られます。ビタミンA、C、Kが豊富で、穏やかで甘い味がさまざまな料理に合います。抗酸化物質と食物繊維が豊富で、消化を促進し心臓の健康をサポートします。蒸すだけで簡単に調理し、栄養素と鮮やかな色合いを保ちます。副菜として提供されるか、スープやサラダに取り入れられているかにかかわらず、スチームしたポリネギはおいしく、健康的な食事の素晴らしい追加となります。彼らの栄養価を活かしながら、彼ら独特の味を楽しんでください！
