1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
62
カロリー
1.8
タンパク質
15.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
62 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 7.8 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 360 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しネギ
蒸しネギは、ヨーロッパ料理、特にフランス料理やイギリス料理で愛される、柔らかく風味豊かな野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富で、低カロリーなため、健康的な食事に最適な食材です。単に蒸して調理すると、鮮やかな色と繊細な甘さが保たれ、サラダやスープを引き立てるだけでなく、副菜としても楽しめます。穏やかな玉ねぎの風味があり、蒸しネギは心臓の健康や消化を促進しながら栄養を補給してくれます。この多目的な野菜を利用して、おいしい食事をより一層引き立てましょう！
