1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
53.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 44.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 223.9 mg | 17% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 491.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸したカレー
蒸しカレは、クロレラ科に属する鮮やかな緑色の野菜であり、豊富な栄養価で知られています。地中海料理起源の蒸しカレは、必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を保持し、スーパーフードの定番です。ビタミンK、ビタミンC、鉄分が豊富であり、骨の健康をサポートし、免疫系を強化します。蒸し処理により、柔らかい食感が向上し、鮮やかな味を保ちながら、多様な副菜やサラダに加えることができます。低カロリーで高繊維の蒸しカレは、健康的で美味しい体を栄養補給する良い選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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