1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
39.7
タンパク質
0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 87.3 mg | 29% | |
| ナトリウム | 111.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸したクロダイ
スチームドグルーパーは、繊細でほろほろとした魚で、アジア料理や地中海料理などで愛されている熱帯水域原産のものです。通常、新鮮なグルーパーのフィレに、少しの醤油、生姜、ニンニクを加えて味付けし、完璧に蒸して、その天然の風味と栄養を閉じ込めます。オメガ-3脂肪酸が豊富でタンパク質も豊富なスチームドグルーパーは、心臓に良い選択肢であり、体重管理や全般的なウェルネスをサポートします。カラフルで栄養価の高い野菜と一緒に楽しんで、食事にカラフルで栄養価の高いアレンジを加えましょう！
