1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 200 mg | 15% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸した野菜
蒸したグリーンは、ブロッコリー、ほうれん草、ケール、そしてインゲン豆などの新鮮で栄養価の高い野菜が鮮やかにブレンドされた料理です。世界中のさまざまな料理から発展し、優しい蒸し料理プロセスを通じて、グリーンの自然な風味を引き立て、明るい色合いとシャキッとした食感を引き出しています。ビタミンA、C、Kを豊富に含んでいる蒸したグリーンは低カロリーで食物繊維が豊富であり、どんな食事でも最適なサイドディッシュとなります。グリーンを軽くて健康的なプレートの一部として楽しんで、全体的なウェルネスを高め、自然の味を食卓にもたらしてください。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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