1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
197.1
カロリー
12.6
タンパク質
36.8
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36.8 g | 13% | |
| 食物繊維 | 12.9 g | 46% | |
| 糖質 | 14.0 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.9 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 520.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スチームドグリーンピース
蒸したグリーンピースは、味と色で溢れ、活気に溢れた栄養価の高い食事の素晴らしい補完です。この愛される野菜は、地中海地域に起源を持ち、古典的なイギリス料理からアジアの炒め物まで、世界中の料理に取り入れられています。ビタミンA、C、Kなどの必須ビタミン、タンパク質、食物繊維が豊富で、健康な消化をサポートし、免疫を高めます。蒸すことで、明るい緑色とやわらかい食感が保たれ、甘く芳醇な味わいが引き立ちます。副菜やサラダのトッピングとして最適で、蒸したグリーンピースは、どんな食卓にも簡単で健康的な選択肢です。
