1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
360
カロリー
14.4
タンパク質
80.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 80.0 g | 29% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 128.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 960 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸したにんにく
蒸しニンニクは、多くの料理にうれしい芳香を添える、地中海やアジア料理を中心とするさまざまな料理から生まれた素敵な食材です。その豊かな風味とクリーミーな食感は、丸ごとニンニクのかけらを優しく蒸して作られ、その自然な甘さを引き立てます。 抗酸化物質が豊富で、潜在的な健康上の利点で知られている蒸しニンニクは、免疫力を高め、コレステロール値を下げ、心臓の健康をサポートします。さらに、追加の脂肪やカロリーを加えることなく、深みと風味を加える絶好の方法です。お気に入りのレシピで、蒸しニンニクをサイドディッシュ、スプレッド、または風味豊かな食材としてお楽しみください！
