1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
32.9
タンパク質
5.9
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 32.9 g | 65% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 醤油蒸し魚
醤油蒸し魚はアジア料理に根付いた美味しい料理で、シンプルさと風味が評価されています。新鮮な魚、しばしばティラピアやスナッパーが繊細に蒸され、やわらかさとしっとり感を保持します。しょうゆ、生姜、にんにく、そして一滴のごま油で味付けされ、魚の持つ自然な味にぴったりと合う香り高いソースが作られます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、脂肪とカロリーが少ない健康的な選択肢であり、栄養豊かな食事を求める人に最適です。多くの文化で愛されるこのクラシックな料理の活気ある味と健康効果をお楽しみください。
