1 serving (200 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
35.3
タンパク質
5.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハーブとライムで蒸した魚
ハーブとライムを使った蒸し魚は、東南アジア料理の生き生きとした香り高い料理です。新鮮な魚（スナッパーやティラピアなど）を使用し、香り高いハーブ（パクチー、ニンニク、ショウガ）と組み合わせ、爽やかなライムジュースをかけています。この健康的な調理法は、魚の自然な風味と栄養成分を保ち、低カロリーでありながらたんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富です。蒸したご飯や野菜との相性も抜群で、美味しいだけでなくヘルシーで満足感のある食事の選択肢となります。新鮮で爽やかなフレーバーの爆発を一口ごとにお楽しみください！
