1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸し魚
蒸し魚は、新鮮な魚の自然な風味を引き立たせる肉厚な料理であり、通常はハーブやスパイスで味付けされています。アジアの料理、特に中国料理やタイ料理から発祥し、優しい蒸し方により水分と栄養素を保存します。ショウガ、ニンニク、ネギなどの食材と一緒に提供されることが多く、蒸し魚はおいしいだけでなく非常に健康的です。低カロリーで心臓にも良いオメガ3脂肪酸が豊富であり、栄養価の高い食事を求める人に最適な選択肢です。完全で健康的な体験のために蒸し野菜やご飯と一緒にお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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