1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
39.4
タンパク質
7.9
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About バナナの葉で蒸した魚
バナナの葉で蒸した魚は、東南アジア料理の楽しい料理で、活気に満ちた味と健康的な食材で有名です。新鮮な魚はしばしばシトロングラスや生姜のような香草でマリネし、芳醇なバナナの葉で包まれ、そっと蒸して完璧に仕上げられます。この調理法は水分を閉じ込めながら、魚に天然で土の味を染み込ませます。低カロリーで高タンパク質、脂肪を加えずに栄養価を保持した栄養価の高い選択肢となっています。満足感があり心臓に優しい、栄養価の高い食事としてこの料理の宝を楽しんでください！
