1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
62
カロリー
2.4
タンパク質
14.6
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
62 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 104 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 14.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 7.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 828 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しフェンネル
スチームフェンネルは、ユニークなアニスのような風味で知られる、柔らかく芳香な野菜です。この魅力的な料理は、フェンネルがその料理の多様性と健康効果の両方で讃えられる地中海料理から生まれました。ビタミンCとK、食物繊維を豊富に含むスチームフェンネルは、消化をサポートし免疫力を高めます。低カロリーなので、どんな食事にも素晴らしい追加となり、土の甘さをもたらして味を引き立てます。サイドディッシュとして提供されるか、サラダに取り入れられるかに関わらず、スチームフェンネルはお皿を明るくする栄養豊かな楽しみです！
