1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
18.9
タンパク質
3.2
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 189.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームドエッグ
スチームエッグは、溶き卵を水浴で優しく調理して作られた繊細でシルキーな料理です。この伝統的なレシピは、アジア料理で人気があり、醤油、ネギ、そして風味を加えるためのごく少量のごま油などの食材がよく使われます。たんぱく質が豊富でありながら炭水化物と脂肪が少ないので、スチームエッグは栄養価の高い選択肢となり、心臓にもやさしい食事となります。単品として楽しむか、サイドとして添えるかに関わらず、この多目的なエッグは味と健康のバランスが取れており、一日中いつでも楽しむことができます。
