1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
70
カロリー
1.6
タンパク質
17.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 246 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し茄子
蒸しナスはシンプルかつ風味豊かな料理であり、ナスの豊かでしっとりとした食感を引き立てます。地中海料理発祥のこの料理はナス本来の美味しさを活かし、オリーブオイル、ニンニク、新鮮なハーブと一緒に食べることが一般的です。低カロリーで高繊維の蒸しナスは、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し消化を助けます。様々な料理に合わせることができる汎用性のある食材であり、満足感のあるベジタリアンオプションとして独立して楽しむこともできます。健康と味わいが融合した、おいしい蒸しナスのシンプルさをお楽しみください！
