1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
14.2
タンパク質
7.9
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 220.8 mg | 73% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 冬瓜豆腐蒸蛋
豆腐入り茶碗蒸しは、東アジア料理を代表する美味しい料理です。この慰めのデリカシーは、絹のような豆腐と卵を組み合わせ、クリーミーな完成度で蒸し上げます。新鮮な卵、やわらかい豆腐、薄口しょうゆ、ネギといったシンプルな材料だけで作られ、口の中でとろけるような食感を楽しめます。タンパク質や必須栄養素が豊富に含まれ、低カロリーなので、健康的な選択肢と言えます。温かみと栄養を提供し、一口ごとに楽しめる副菜や軽食としてお召し上がりください。
