1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
18.9
タンパク質
3.2
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 茶碗蒸 (Chawanmushi)
スチームエッグは、卵を主成分としたなめらかな一品で、繊細なテクスチャを引き立てるために水やダシを少々加えることがよくあります。東アジア料理に起源を持ち、中国や韓国の家庭で特に人気があります。この料理は、心地よく、多様な使い方ができます。醤油やネギを加えるだけでなく、えびやキノコなどのタンパク質もプラスすることができます。蛋白質が豊富でカロリーが低いため、消化器系にやさしい栄養価の高い選択肢です。軽い食事や副菜として温かく召し上がり、温かさとシンプルさを完璧に体現する穏やかな風味を堪能しましょう。
