1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
55.6
カロリー
5.8
タンパク質
9.7
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 41.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.1 mg | 8% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し豆苗
蒸した豆苗は、やわらかくて新鮮な緑豆のもやしを使った美味しい料理で、たいていにニンニクと少量の醤油であえられています。中国料理発祥の豊かな副菜であり、風味豊かで栄養価も高いです。ビタミンやミネラルが豊富であり、カロリーは低く、食物繊維が多いので、健康意識の高い人におすすめの選択肢です。蒸す過程で風味を閉じ込めながら、必須栄養素を保持し、どんな食事にも軽くて満足感のある一品となります。本格的なアジア料理の風味を楽しんで、健康にも良い蒸した豆苗をお楽しみください！
