1 serving (85 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 147.2 mg | 49% | |
| ナトリウム | 888.9 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.4 g | 112% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 247.2 mg | 19% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 719.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸し蟹
蒸しカニは甘くてやわらかい肉と豊かな味わいで有名な美味しいシーフード料理です。世界中の沿岸料理、特にメリーランドなどの地域で生まれ、楽しい食の経験を提供します。高品質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルがたっぷり詰まっており、低カロリーで低脂肪な健康的な選択肢です。シンプルなスパイスで味付けするか、溶かしバターと一緒に提供すると、その天然の甘さが際立ちます。さわやかなアクセントとしてレモンの絞り汁を加えてこの料理を楽しむと、蒸しカニは贅沢で栄養価の高い真の珍味となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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