1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
28.3
タンパク質
42.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.0 mg | 22% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 235.8 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鶏肉の蒸し物とご飯
鶏肉とご飯の蒸し料理は、アジア料理の一つで、シンプルかつおいしい料理です。やわらかくジューシーな鶏肉とふんわりとした香り高いご飯が特徴です。鶏肉は肉質のよい部位を使用し、適度に調味されているため、そのままの自然な味が引き立っています。一般的には、生姜、にんにく、そして少量の醤油が使われ、風味豊かに仕上げられています。蒸し料理の手法により、水分を閉じ込めながら低脂肪で仕上げられ、ヘルシーな選択肢となっています。タンパク質や炭水化物が豊富で、カロリー過多にならずに体を栄養で満たしてくれる一品です。週中のどんな夜にもぴったりな栄養満点の夕食に最適です！
