1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
37.3
カロリー
3.0
タンパク質
7.5
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 44.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 446.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しカリフラワー
蒸しカリフラワーは多目的で栄養価の高い野菜で、地中海地域が発祥とされています。新鮮なカリフラワーの小房を蒸して芳醇な色合いとサクサクとした食感を保ちながら、作られます。この低カロリーの料理にはビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、バランスの取れた食事の優れた一部となります。蒸しカリフラワーは天然のグルテンフリーであり、単体で楽しむことも、ハーブやスパイスを効かせたり、クリーミーなピューレにすることもできます。さまざまな料理に適した風味のキャンバスとなり、アジア風炒め物から地中海風サラダまで様々な料理に合います。蒸しカリフラワーのよさを受け入れましょう！
