1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 90.5 g | 32% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 645.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸したキャッサバ
蒸しキャッサバは多才で栄養価の高い根菜であり、特にアフリカと南アメリカなどの様々な料理で広く楽しまれています。炭水化物が豊富であり、多くの人々にとって主食となっている健康的なエネルギー源です。蒸すことでビタミンとミネラルを保ち、脂肪分を低く抑えながら最大限の健康効果を得ることができます。グルテンフリーのこの選択肢は食事制限がある方々に最適であり、穏やかな味わいが非常に柔軟で、味の濃厚さやデザートに合わせることができます。副菜として楽しむかメインイベントとして楽しむかにかかわらず、蒸しキャッサバは健康的で美味しい選択肢です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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